シミ（しみ）を除去して美白な美肌に

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しみができてしまう主な原因は、肌の老化と
紫外線などによる刺激によるもの。
そんなシミを除去するのに役立つ成分、
美白効果のある成分はいくつかあります。

ビタミンC誘導体やアルブチンなど厚生労働省が認めた
９つの成分のほかにも、シミ除去に有効なのは、
ハイドロキノン・イソフラボン・アルファアルブチンといった成分。
これらの成分を含んだ化粧品でのスキンケアは、
シミを除去したい人には欠かせない肌ケアの方法ですが、
生活習慣や食生活を見直して、体の中からしみを
取り除いていくのは、シミを除去するためには大切なことです。

例えば、シミに効果的な成分として広く知られているのは
ビタミンＣを豊富に含んだ柑橘類やキウイ・トマト・アセロラ・
イチゴ・ブルーベリー・パパイヤといた果物、カリフラワー・
ほうれん草・小松菜・ジャガイモ・ブロッコリー・芽キャベツ・
パセリなどの野菜を意識的に食べるようにすると
紫外線のお肌への影響を抑えてくれたり、
血流をスムーズにしたりストレスを緩和するなど
様々な美は抱こうかをもたらしてくれます。

それと同時に、肌の老化の原因となる活性酸素を防ぐ意味でも、
バランスの良い食生活や糖分や油分の多い食品は避ける、
睡眠時間をしっかり確保する、シャワーだけでなく湯船に
しっかり浸かって入浴するなど肌の健康状態ををよくしてあげて、
シミの症状は長引かせないようにすることで、昔のような
美白な美肌を取り戻すことが出来るようになるはずです。
  

シミ除去などの美肌対策としてスキンケアは大切な要素ですが、
シミを除去したい人はやはり厚生労働省に美白効果のある
成分として認められたビタミンＣ誘導体・アルブチン・トネキサム酸・
カモミラＥＴ・ルシノール・t-AMCHA・リノール酸Ｓ・プラセンタエキス・
エラグ酸は入った化粧品でスキンケアに取り組むようにしましょう。

ただし、これらの成分のシミ除去効果の出方は、人それぞれで違い、
これらのシミ除去に有効な成分が、肌に新たなトラブルを
引き起こしてしまうこともありますから、自分の肌に合った成分を含んだ
化粧品や薬を選ぶことが大切です。

またこれ以外にも、ビタミンＣと合わせて摂ることによって
色素沈着してしまった黒色メラニンを白色メラニンへ変化させる
働きが期待できＬシステインもシしみを除去したい人
にとっては有効な成分。
Ｌシステインは健康な肌を作るために必要な栄養素ですから、
シミとともに肌のくすみが気になってきた人は、サプリメントなどで
このＬシステインを摂取することで、体内溜まっている
余分なものが排出されていき、美白な美肌を取り戻すのを
サポートしてくれます。

しかしＬシステインにも副作用の心配があります。

主な副作用としては、関節痛や筋肉痛といった症状で
重篤なものではありませんが、シミ除去効果を求めるあまり
過剰に摂取してしまうとことなく摂取量はきちんと守りましょう。
またＬシステインは、過剰に摂取してしまうと老化の原因となる
活性酸素を作ってしまい逆効果になってしまいますので、
体の中からシミを除去したいのならば、用量・用法などを
きちんと守って、摂取するようにしてくださいね。